Meditation ist etwas wunderbares.
Leider kreisen darum viele Mythen, dass es wohl schwierig sei und mit viel Anstrengung verbunden wäre.
Doch ich kann Dich beruhigen. Es es ist sehr viel einfacher als gedacht.
Seit einiger Zeit übe ich Meditation mit der 7 Mind Meditations-App. Da ich aber etwas tiefer in das Thema einsteigen wollte, habe ich an einem Seminar von Kailash A. Beyer teilgenommen, was er im Rahmen der Meditationswoche in Berlin gehalten hat.
Die Art von Kailash hat mir gleich sehr gut gefallen. Kailash strahlte eine angenehme Ruhe aus, sprach spirituell sehr tief, ohne abgedreht zu wirken.
Er erzählte uns, dass er sich seit über 40 Jahren der Meditation widmet. Ursprünglich hatte er Psychologie studiert.
Kailashs Meister war Sri Chinmoy, der sehr stark auf die Herzensmeditation fokussiert.
Das passt aus meiner Sicht sehr gut in die westliche Welt, in der wir uns eher von einander entfernt haben und die Herzlichkeit miteinander (und mit sich selbst) gern wieder erlernt werden darf.
Die Konzentration auf das Herz(-Chakra) und das Annähern an uns selbst, ist ein wundervoller Schritt. So können wir im wohlhabenden Westen auch wieder einen inneren und zwischenmenschlichen Reichtum erschaffen.
Man, ich klinge schon so richtig spirituell…
Steigen wir mal ins Thema ein
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