Ahnungslos und keine Ziele?
Geschätzte Lesezeit: 7 Minuten

Was tun wenn Du einfach nicht weißt, was Du willst?

Fühlst Du Dich im Alltag manchmal wie gelähmt? Bist Du irgendwie ahnungslos und hast keine Ziele? Du weißt, dass Du eigentlich mehr vor hast im Leben, dass Du Dir dafür Ziele setzen müsstest und diese verfolgen solltest. Doch wenn Du Dich dann hinsetzt und Ziele finden möchtest, dann fällt Dir einfach nichts ein?!

Und wenn Du Dir dann doch halbherzig Ziele gesetzt hast, dann holt Dich schnell der Alltag wieder ein und Du bist so gelähmt, dass es Dich so viel Energie kostet die Ziele zu verfolgen, dass es Dir wirklich wirklich schwer fällt, daran zu bleiben.

Wahrscheinlich befindest Du Dich in einer Umbruchphase. Klassisch sind Menschen so konditioniert, dass sie sich fast ausschließlich von Problemen wegbewegen. Diese Art der Motivation nennen wir im NLP Weg-von-Strategie.

Die Problematik ist allerdings die – wie Du wahrscheinlich selbst festgestellt hast – langfristige Motivation, das Dranbleiben. Das ist auch logisch. Wenn Du unbewusst weg-von motiviert ins Handeln kommst, schwindet Durch die Handlungen der Schmerz. Und damit geht Dir der Treibstoff für Deine Motivation aus.

Es bleibt Dir nichts anderes übrig, als Dich umzugewöhnen.

Denn glücklicherweise ist es nichts anderes als eine Gewohnheit.

Der Trick ist, dass die positiven Gefühle in Deiner Vorstellung Dein Ziel zu erreichen konsistent positiver sind, als Dein IST-Zustand. Dann zieht Dich eine magisch Kraft hin-zu Deinen Zielen und Du brauchst keinen Schmerz mehr, um Dich zu bewegen.

Das Ganze ist einfach eine Übungssache.

Leider gibt es kein Zaubermittel, um diesen Zustand von einer Minute auf die andere zu ändern – zumindest nicht dauerhaft. Aber in kleinen Schritten ist es sehr viel einfacher als Du denkst.

Gelähmtheit ist ein Energie-Thema.

Klingt esoterisch.

Ist es auch und ist es auch wieder nicht. Ich möchte Dir einen ganz praktischen Ansatz zeigen. Wenn Du Dich gelähmt fühlst, dann fehlt Dir Energie. Entweder hast Du Dir zu wenig Energie zugeführt oder zu viel davon abgegeben.

Interessant wird es, wenn Du eine oder wenige dieser Hinweise wirklich umzusetzen beginnst. Sei gewarnt: nach wenigen Tagen geht es Dir besser. Und wenn Du weg-von-motiviert bist, wird das neue Verhalten wieder einschlafen.

ABER: bleib auch in diesem Fall liebevoll mit Dir und dankbar, dass Du wieder ein bisschen besser verstehst, wie Du funktionierst. Das ist der beste Anfang für langfristige Veränderung.

Am besten wäre es, wenn Du Dir einen Kalendereintrag in 4 Wochen machst und diesen Artikel nochmal liest. Auf diese Weise kannst Du Dich ein bisschen selbst austricksen und schaffst die Möglichkeit dran zu bleiben.

Wieviel Schlaf brauchst Du?

Es ist sehr praktisch zu wissen, wieviel Schlaf Du tatsächlich brauchst und Dir diesen dann auch jeden Tag zu gönnen.

Bist Du ein Kurzschläfer, der nach mehr als fünf Stunden total erschlagen aufwacht? Dann wären jeden Tag fünf Stunden wahrscheinlich das Beste für Dich.

Oder fühlst Du Dich nur richtig wohl, wenn Du 9 Stunden geschlafen hast? Go with the flow 😉

Sehr hilfreich ist es, die eigenen Schlafgewohnheiten für ein paar Wochen zu messen. Mit einer App wie SleepCycle geht das wirklich einfach und dann weißt Du sehr viel besser bescheid. Eine echte Empfehlung!

Dein Organismus mag Gleichmäßigkeit!

Sehr gut ist es, wenn Du regelmäßig zu den gleichen Zeiten schlafen gehst und auch aufstehst. So kann sich Dein ganzer Organismus auf DEINEN gesunden Rhythmus einstellen.

Ist Dir schonmal aufgefallen, dass Du sehr schwer aus den Federn kommst, wenn Du Dir mal einen richtig laxen Schlafrhythmus angewöhnt hast und jeden Tag zwischen 11 und 13Uhr aufgestanden bist?

Gewöhne Dir also lieber einen Schlafrhythmus an, der Dein Leben unterstützt und halte Dich für ein paar Wochen dran. So erhält Dein Leben einen Pulsschlag, der Dir immer genügend Energie bereitstellt.

Und ein stabiler Puls erlaubt Dir dann auch einmal eine Ausnahme…

Mittagsschläfchen jeden Tag?

Falls Du wirklich sehr viel Ruhe brauchst, kann ein Mittagsschläfchen für 20 Minuten wahre Wunder bewirken.

Achte dabei am besten auch drauf, dass Du dies immer zur gleichen Zeit machst. Ein kurzer Power-Nap von 20 Minuten ist sehr viel besser als eine ganze Stunde.

Powernapping ist da deutlich angenehmer!

Regelmäßige Pausen

Bei der Arbeit kann man schonmal alles um sich herum vergessen. Leider auch die Pausen, die Du vielleicht sehr viel dringender brauchst, als die Arbeitsergebnisse…

Sehr hilfreich ist die bekannte und beliebte Pomodoro-Technik. Sie hilft Dir produktiv zu sein UND genügend Ruhepausen in Deinen Alltag einzubauen.

Egal ob mit Pomodoro oder nicht: Regelmäßige Pausen mit körperlicher Aktivität sind wirklich Gold wert.

Ein kurzes Stretching beim Schreibtisch oder auf der Toilette, ein Spaziergang in der Mittagspause oder geschäftliche Treffen in den Park oder an den See verlegen. Es gibt viele einfache Möglichkeiten.

Täglich im Schwung bleiben…

Ruhe ist schön und wichtig!

Genauso wichtig ist es auch in Schwung zu kommen! …und vor allem zu bleiben!

Sport und körperliche Bewegung kultivieren!

Eines der besten Mittel um Schwung in die Kiste zu bringen ist körperliche Bewegung und Ausarbeitung. Egal ob Du ins Fitnessstudio, zum Tanzunterricht, Laufen, Volleyball, Badminton oder Fußball gehst: TU ES regelmäßig!

Zwei bis drei Mal die Woche richtiger Sport sollte Pflicht für Dich sein! Jedenfalls, wenn Du gesund und glücklich sein möchtest.

Sehr empfehlen kann ich dir auch eine tägliche Routine zu entwickeln, so dass Du jeden Tag automatisch Bewegung hast und dann 2 – 3 Mal die Woche noch einen Impuls bei Deiner Lieblingssportart setzt.

Bring Struktur in Dein Leben!

Du merkst vielleicht schon, wie die einzelnen Themen sehr stark miteinander verzahnt sind. In jedem der oben genannten Tipps steckt auch drin, Struktur zu schaffen.

Strukturen geben dir Halt.

Oft wird die Struktur Durch Schule, Uni, Arbeitgeber usw. vorgegeben, so dass wir die Fähigkeit für eigene Strukturen nicht erkennen und auch verlernen. Doch es ist für unseren Organismus extrem wichtig, einer gewissen Ordnung zu folgen. Wie Tag und Nacht, Sommer und Winter. Das ist einfach in unserer Natur.

Nutze also beispielsweise ein Morgenritual, Mittagsschlaf, geordnete Schlafzeiten, usw. um einen angenehmen Rhythmus im Leben zu haben. Ohne dabei einzuschlafen 😉

Umgib Dich mit den richtigen Menschen!

Du willst mit Energie durchs Leben gehen und Deine Ziele erkennen und Leben?

Dann umgib Dich möglichst mit Menschen, die selbst nicht wissen, was sie wollen. Die sich ziellos durchs Leben treiben lassen und sich von Problem zu Problem hangeln…

Aber im Ernst, es ist extrem wichtig, dass Dein Umfeld Deine Wünsche und Ziele unterstützt. Umgib Dich mehr mit Menschen, die Dir Energie spenden (oder wenigstens nicht entziehen), die Dich inspirieren und die selbst auf einem ähnlichen Weg unterwegs sind, wie Du sein möchtest. Ein Grund, warum Workshops zur persönlichen Entwicklung sehr hilfreich sein können. Hier triffst Du Gleichgesinnte, die sich mit Dir zusammen auf den Weg machen.

Es kann zunächst schmerzhaft sein, wenn Du feststellen musst, dass Dir mancher Kontakt gar nicht mehr so gut tut.

Langfristig ist es für beide Parteien besser, wenn Du Dich auf Kontakte konzentrierst, die Dich beflügeln. Manchmal müssen wir Menschen loslassen, wenn wir uns in unterschiedliche Richtungen entwickeln wollen.

Energieräuber abstellen.

Wenn Du jeden Tag von einer Arbeit nach Hause kommst und jeder Tropfen Energie aus die ausgesaugt ist, dann wird es Dir sehr schwer fallen noch Dinge für Dich zu tun. An die Stelle dieses Szenarios kannst Du einsetzen, was Dir mehr Energie raubt, als es Dir gut tut.

Hier gilt es aufmerksam zu sein. Energieräuber können Menschen, Dinge oder Aktivitäten sein. Versuche den Kontakt zu diesen Räubern zu minimieren oder ändere Deinen Umgang damit.

Die zeitliche Einschränkung kann schon große Verbesserungen bewirken.

Verschließe Dein Wurzelchakra…

Jetzt wird es nochmal spirituell…

Das Wurzelchakra befindet sich am Damm (der Bereich zwischen Anus und Hoden/Scheide) und verbindet uns mit der Energie der Erde. Man sagt, dass über diesen Energiepunkt unabsichtlich viel Energie abfließen kann. Wenn Du das Gefühl hast, dass Dir andere Menschen (z.B. in der U-Bahn) die Energie aus dem Körper ziehen, dann spanne leicht die Beckenbodenmuskulatur an und sprich im Geiste hilfreiche Suggestionen wie:

Ich verschließe jetzt mein Wurzelcharka, weil meine Energie darf bei mir bleiben. Sie ist für mich da! So bleibe ich in der Kraft, gut und stark in dieser Welt zu wirken.

Dieser Ansatz könnte Dir ungewöhnlich vorkommen. Aber er funktioniert wunderbar!

Hinweis: Wenn Du anfängst Dich vor Energieräubern zu schützen, kann es passieren, dass diese auf Dich reagieren. Entweder meiden sie dann Deine Nähe oder reagieren mit Wut und Aggression…

Du bist nicht mehr wertvoll für sie und sie werden versuchen Deine Energie wieder anzuzapfen.

Man ist was man isst.

Schweres Essen macht schwerfällig.

Achte möglichst darauf viel Frisches zu essen und vielleicht auch Zucker zu reduzieren. Mit viel frischem Obst und Gemüse liegst Du eigentlich immer richtig. Nimm dass, was Dir schmeckt! Und probiere ruhig ein wenig herum.

In letzter Zeit esse ich sehr viel vegan mit roten Linsen oder Cous Cous und Gemüse. Ich hätte nicht gedacht, dass vegan so lecker sein kann!

Wenn es Dein Geldbeutel zulässt, hol Dir Frisches vom Bioladen!

Allein die Läden haben eine ganz andere Ausstrahlung und die Lebensmittel haben viel mehr positive Energie… das kannst Du vielleicht sogar spüren…

Konsumiere gezielt Bücher, Podcasts, Hörbücher und Videos!

Du kannst auf YouTube, Blogs, Podcasts zu jedem Thema interessante Beiträge finden, es gibt unzählige Bücher zu unzähligen Themen. Oder nutze Hörbücher.

Gute Informationen sind wie inspirierende Menschen gut für Deine positive Ausrichtung. Du wirst feststellen, dass sich dabei ganz massiv Dein Zustand und Dein Denken positiv verändert.

Fazit

  • Richte Dich innerlich positiv aus!
  • Sorge für genügend Erholung!
  • Bleibe täglich im Schwung!
  • Eliminiere Energieräuber!

Wenn Du Deine Energieabgabe optimierst und Dir genügend Energie durch gesunde Ernährung, Sport und Ruhephasen zuführst, wirst Du bald auch in der Lage sein Ziele zu verfolgen. Denn wer ständig in einem Betäubungszustand lebt, hat dafür einfach nicht genug Energie übrig.

Vielleicht möchtest Du mal eine meiner kostenfreien geführten Trancen ausprobieren, die Dir Kraft und tolle Fähigkeiten spendieren können. Wenn Ziele im weiteren Sinne interessant für Dich sind, schau mal in meine Artikelliste zu Lebenszielen vorbei.

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